Les Cours
Bienvenue chez CrossFit TTS, où le CrossFit s'ouvre à tous les passionnés de remise en forme! Nos cours sont conçus pour répondre à toutes les facettes de cette discipline exigeante : renforcement musculaire et cardiovasculaire, maîtrise du corps dans l'espace à la manière de la gymnastique, et perfectionnement des mouvements fondamentaux de l'haltérophilie. Joignez-vous à nous pour une expérience complète de conditionnement physique, adaptée à tous les niveaux et axée sur votre amélioration personnelle!
WOD
Force et Metabolic Conditioning.
L'alliance idéale entre le renforcement musculaire global, structuré selon le modèle Push - Pull - Legs (PPL), et l'amélioration de la condition cardio-vasculaire, intégrée sous forme d'entraînement à haute intensité, propre au CrossFit.
Team WOD
Ce cours repose sur le principe inspirant : "Seul, on va plus vite ; ensemble, on va plus loin." Il marie habilement le renforcement musculaire ciblé avec des sessions d'entraînement en binômes d'une durée de 20 à 25 minutes, à haute intensité.
Conditioning
Le Conditioning vise à améliorer simultanément:
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L'endurance cardiovasculaire: C'est la capacité du corps à fournir un effort soutenu pendant une longue durée.
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L'endurance musculaire: Il s'agit de la capacité d'un muscle ou d'un groupe de muscles à répéter un mouvement plusieurs fois.
En d'autres termes, le il permet d'augmenter la capacité du corps à fournir un effort maximal pendant une période prolongée.
HERO WOD
Découvrez une expérience unique de résistance lors d'un entraînement de haute intensité étalé sur 45 minutes, à partager en équipes de deux. Un défi authentique combiné à une bonne dose de satisfaction vous attendent !
